OOOOI minhas delícias, tudo bom? Para dica da sua saúde de hoje, vamos de suco desintoxicação, que tem uma função diferente do suco detox, que é a moda do momento!
O suco desintoxicante tem o intuito de eliminar líquidos retidos que faz criar aquela barriguinha que todos nós odiamos com todas as forças! HAHA
Mas essa receita é uma DIETA DE EMERGÊNCIA!!!
A receita de hoje é simples, segue o passo a passo:
- Beber pelo menos 1,5 litros de águas por dia (1 copo em jejum, logo ao acordar isso faz diferença);
- Na hora de comer mastigue bem os alimentos. Quem come rápido ingere mais comida do que realmente precisa;
- Não consumir refrigerante e bebidas alcoólicas durante os 2 dias da dieta;
- Não siga o cardápio por mais de 2 dias ou você pode passar mal.
Cardápio 1º Dia da dieta:
- Tenha atenção são 7 refeições ao dia não pule refeições ou como mais do que recomendado.
- Caso queira pode substituir a sopa light por um caldo de verduras caseiro.
Café da manhã:
Lanche da manhã:
Almoço:
- 1 Porção 200ml de sopa de cebola light pronta - aquela mesmo vendida em saquinho em mercados.
2 horas depois do almoço - Primeiro lanche da tarde:
4 horas depois do almoço - Primeiro lanche da tarde:
2 horas antes de jantar - Primeiro lanche da noite:
Jantar:
- 1 Porção 200ml sopa de ervilha com bacon light pronta - aquela mesmo vendida em saquinho em mercados.
Ceia:
Cardápio 2º Dia da dieta:
Café da manhã:
Lanche da manhã:
Almoço:
- 1 Porção 200ml de sopa de queijo light - aquela mesmo vendida em saquinho em mercados.
2 horas depois do almoço - Primeiro lanche da tarde:
- 200ml de limonada com adoçante
4 horas depois do almoço - Primeiro lanche da tarde:
2 horas antes de jantar - Primeiro lanche da noite:
Jantar:
- 1 Porção 200ml sopa de carne com legumes light pronta - aquela mesmo vendida em saquinho em mercados.
Ceia:
Confira os Prós e Contras da Dieta da emergência:
Prós:
- Perde de peso rápido;
- Grande quantidade de sucos com variedades de sabores;
- São 7 refeições ao dia;
- Pode fazer academia ou caminhadas durante os 2 dias da dieta.
Contra:
- Não é recomendado fazer mais do que 2 dias;
- Não podem usar açúcar para adoçar os sucos;
- Não se pode tomar refrigerantes e bebidas alcoólicas;
- Para quem não gosta de sopa esta dieta não vai servir.
Não bobeie
Depois da dieta, seu organismo
estará equilibrado, o que possibilitará uma queima eficiente de gordura.
Mas não adianta se encher de besteiras no dia seguinte! Mesmo porque,
em apenas 24 horas, não há perda significativa de gordura. "Os quilos
eliminados são resultado da menor retenção de líquidos", diz Michelle.
Com tudo em cima
A dieta de desintoxicação deve
ser realizada uma vez a cada 15 dias e apenas por quem está saudável.
Não deve ser feita por pessoas com diabetes, disfunções renais, gastrite
ou por crianças, gestantes e idosos. Se quiser desfrutar dos benefícios
do suco desintoxicante mesmo depois da dieta, tome-o no lugar de um
lanche.
Um beijo grande, meus amores e até a próxima
Receita 1
– 3 fatias de abacaxi
– 1 folha de couve
– 1/2 xícara de folhas de hortelã
– 1/2 xícara de folhas de salsa
– 250 ml de água de coco
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Receita 1
– 3 fatias de abacaxi
– 1 folha de couve
– 1/2 xícara de folhas de hortelã
– 1/2 xícara de folhas de salsa
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